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Dauerhaft Gewicht abnehmen durch Bewegung und Sport
Richtig Gewicht verlieren, gehen oder radeln Sie täglich zur Arbeit
Abnehmen ohne Hunger - Nach diesem Ernährungs- und Abnehmprinzip haben bereits über 200.000 Mitglieder ihr Wunschgewicht erreicht!
Viele von uns kennen das: Der Sommer naht, doch die Lieblingshose kneift und zwickt. Von der Bikinifigur oder der Badehosenfigur sind wir noch weit entfernt. Was also tun? Fakt ist: Nur wer weniger Kalorien zu sich nimmt als er verbrennt, nimmt ab. Wir wissen es eigentlich genau und doch fällt es uns oft so schwer, sind die kulinarischen Verlockungen doch manchmal einfach zu groß.
Kalorienverbrauch erhöhen direkt auf dem Arbeitsweg
Wie wäre es also, den Arbeitsweg zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurückzulegen? Nicht nur schonen wir so die Umwelt, sondern stärken unsere Kondition, unseren Kreislauf und bauen dabei Muskeln auf.
Eine halbe Stunde Bewegung am Tag lässt die Pfunde schmelzen
Wer denkt, er müsse täglich schwere Gewichte heben oder schweißtreibende Sportarten betreiben, der irrt. Auch ein lockerer Spaziergang, eine Runde auf dem Fahrrad oder mit dem Skateboard kann dazu führen, dass man abnimmt, vorausgesetzt, durch die Bewegung wird ein Kaloriendefizit erreicht und sie findet regelmäßig (mindestens 2 x pro Woche statt).
Wenn wir also unseren Grundumsatz (also die Menge der Kalorien, die wir täglich zu uns nehmen) nicht erhöhen, uns jedoch gleichzeitig regelmäßig bewegen, nehmen wir ab.
Wieviel Kalorien verbrauche ich Zuhause oder beim Sport?
Mit unserem Onlinekalkulator berechnen Sie, wie viele Kalorien Sie auf Ihrem Arbeitsweg verbrennen und wie schnell Sie somit Ihr Ziel erreichen könnten. Natürlich können Sie hier auch den Kalorienbedarf und dem Grundumsatz beim Sitzen berechnen.
HINWEIS: Template VORLAGE zur Berechnung im HTML-Formular
Dieser Beispiel Rechner dient lediglich als unverbindliche Konfigurator Vorlage, mit der Sie als PREMIUM Kunde einfacher Ihren eigenen Wunschrechner inklusive individuellem Kalkulator Template ohne HTML Wissen selbst programmieren.Hinweis: Das Benutzen des Rechners bzw. dessen Ergebnisse im Gesundheitsbereich liegt in der alleinigen Verantwortung des Einzelnen! Sprechen Sie sich vorher immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker ab!
