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Dauerhaft Gewicht abnehmen durch Bewegung


Abnehmen Joggen, Gewicht verlieren, Abnehmen durch Sport

So viel Gewicht verliert man, wenn man täglich zur Arbeit geht oder radelt


Viele von uns kennen das: Der Sommer naht, doch die Lieblingshose kneift und zwickt. Von der Bikinifigur oder der Badehosenfigur sind wir noch weit entfernt. Was also tun? Fakt ist: Nur wer weniger Kalorien zu sich nimmt als er verbrennt, nimmt ab. Wir wissen es eigentlich genau und doch fällt es uns oft so schwer, sind die kulinarischen Verlockungen doch manchmal einfach zu groß. Wie wäre es also, den Arbeitsweg zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurückzulegen? Nicht nur schonen wir so die Umwelt, sondern stärken unsere Kondition, unseren Kreislauf und bauen dabei Muskeln auf.

Schon eine halbe Stunde Bewegung am Tag lässt die Pfunde schmilzen

Wer denkt, er müsse täglich schwere Gewichte heben oder schweißtreibende Sportarten betreiben,der irrt. Auch ein lockerer Spaziergang, eine Runde auf dem Fahrrad oder mit dem Skateboard kann dazu führen, dass man abnimmt, vorausgesetzt, durch die Bewegung wird ein Kaloriendefizit erreicht und sie findet regelmäßig (mindestens 2 x pro Woche statt). Wenn wir also unseren Grundumsatz (also die Menge der Kalorien, die wir täglich zu uns nehmen) nicht erhöhen, uns jedoch gleichzeitig regelmäßig bewegen, nehmen wir ab.

Mit unserem Onlinekalkulator berechnen Sie, wie viele Kalorien Sie auf Ihrem Arbeitsweg verbrennen und wie schnell Sie somit Ihr Ziel erreichen könnten.



Aktuellste Kalkulation


Von einem Benutzer aus Deutschland wurden für dieses Projekt zum Thema Gesundheit & Fitness & Abnehmen & Sport zuletzt am 29.04.2018 die Eingabewerte Ihr derzeitiges Gewicht mit 68 kg, Ihr Zielgewicht mit 63 kg, Wie möchten Sie Ihren Arbeitsweg zukünftig zurücklegen mit 3 , Ihr täglicher Arbeitsweg mit 5 km, Anzahl Arbeitstage pro Woche mit 5 Tage eingegeben. Als Ergebnis der Berechnung wurden der bzw. die Ausgabwerte Ihre Ziel-Gewichtsabnahme mit 5 kg, So viele Kalorien müssen Sie verbrennen, um Ihr Zielgewicht zu erreichen mit 38.500 , Dauer Ihres zukünftigen Arbeitswegs mit 0 Minuten, Dauer Ihres zukünftigen Arbeitswegs mit 0 Stunden, Kalorienverbrauch pro Minute während Ihres Arbeitswegs mit 3.4000 , So lange werden Sie brauchen. um Ihr Zielgewicht zu erreichen mit 0 Tage, So lange werden Sie brauchen. um Ihr Zielgewicht zu erreichen mit 0 , So lange werden Sie brauchen. um Ihr Zielgewicht zu erreichen mit 0 Monate, So lange werden Sie brauchen. um Ihr Zielgewicht zu erreichen mit 0 Jahr kalkuliert.


Hinweis: Das Benutzen des Rechners bzw. dessen Ergebnisse im Gesundheitsbereich liegt in der alleinigen Verantwortung des Einzelnen! Sprechen Sie sich vorher immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker ab!